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孩子牛奶喝腻了?给他做这款小零食吃,口感独特,不含脂肪长高个
发布日期:2020-08-11 02:50   来源:未知   阅读: 次 

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孩子牛奶喝腻了?给他做这款小零食吃,口感独特,不含脂肪长高个

大人现在最担心的问题之一就是小孩子的成长问题,在孩子成长发育的过程中,家长总是会为了孩子准备一些补充营养的食物或是补品,每天还讲究一些营养的搭配,我每天就会搭配着饭菜给孩子吃,荤素搭配,所以我的孩子也不怎么偏食,不喜欢吃的东西我就想办法做成能让它吃的东西,偶尔我还会给他制作一些小零食吃,干净又卫生,我不怎么让他买一些外面的零食回来吃,只是大人吃的时候,偶尔会让他吃一点,所以他对零食的喜爱程度也是比较一般。

我经常会在早上给他准备一瓶牛奶,一个鸡蛋还有其他的早餐,每天早上牛奶和鸡蛋是必须的,但是我发现有一段时间他不怎么想喝牛奶了,每次都只喝几口就不喝了,我也没有勉强他喝,不然到时候他会更讨厌牛奶,但是牛奶对孩子身体所提供的营养物质是不能断的,所以我就想办法从别的食物中给他补充,这样他才能健康的成长,身体才会变得强壮一点;所以我就做出了一个小零食给他吃,孩子非常喜欢吃,营养价值也丝毫不输给牛奶!我做的是猪肉脯,猪肉脯里面的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,所以非常适合给小孩子吃,我们平常在店里面买的猪肉脯都是比较贵的,而且也不知道它的制作过程,所以自己做的比较放心,所以有条件家长的还是自己做给孩子吃吧!制作过程我已经分享出来了,感兴趣的一起来看一下吧!

猪肉脯做法:

我们需要准备的食材:瘦肉,蜂蜜,白芝麻

1.先将猪肉清洗干净,处理好了以后,把猪肉切成小块,之后用刀剁碎,也可以用料理机绞碎;猪肉最好是选择上面没有白色的经络的肉,这样的肉做出来的口感会好一些;然后把切好猪肉装在一个碗里面,加入适量的白糖,一点盐和料酒,再加入适量的酱油,胡椒粉和蚝油,等调料加好了以后用筷子搅拌均匀,然后放在碗中腌制半个小时左右,让猪肉更加入味;

2.准备一张油纸或者锡纸,先把油纸折叠成烤盘的大小,再把油纸打开,然后把腌制好的肉装在打开的油纸里面,之后再按照之前折叠出来的印叠好,叠好之后用擀面杖在上面滚几道,把肉泥滚平,肉泥滚得越薄越好,如果大家准备的肉泥比较多的话,也可以用这种方法分几次进行,多烤几次。

3.等到肉泥擀成比较薄的时候,就把油纸揭开,用剪刀把肉泥上面的那一层油纸剪掉,再在肉泥上面均匀的刷上一层蜂蜜,最后撒一点白芝麻,这样做最后烤好的肉脯味道非常香;然后把烤箱的温度先调到最高,时间设为五分钟,先进行预热,时间到了以后就可以把肉装进烤箱的中层,温度设为200度,时间为40分钟,在时间过去了差不多一半的时候,就把烤盘取出来,倒出烤盘里面烤出来的多余的水,再给肉脯翻个面,给另一面均匀的刷上蜂蜜,撒一点白芝麻,最后再烤20分钟就可以出烤箱了。

提示:

1.烤箱的时间温度的设置大家根据自己烤箱的类型调整,大家可以看肉脯的上色情况来决定;

2.猪肉脯在用擀面杖擀的时候,越薄越好;在中途翻面的时候,动作要轻一点,不然会破坏掉形状。

孩子牛奶喝腻了?给他做这款小零食吃,口感独特,不含脂肪长高个!大家赶快学着做起来吧!

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